Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 93,99g | Carb: 99,12g.
Colazione: Arance, Miele, Succo di Limone, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Burro di Arachidi, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Mandorla. Pranzo: Insalata Mista Verde, Uovo, Patate Crude, Vallelata Scamorza Affumicata, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Céréal Crusca d'avena. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Verdesca. Snacks/Altro: Misura Stevia, Semi di Chia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bofrost Frutti di Bosco. Di più...
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1239 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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