Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2016
|
117 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2202 kcal
|
Gras: 66,29g | Prot: 137,70g | Carb: 272,04g.
Colazione: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Банан. Pranzo: Кофе, Бефстроганов, Хлеб Черный, Макароны Отварные. Cena: Кофе, Банан, Капучино, Молоко, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Кофе с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бухта Изобилия Медальоны из Семги, Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный), Молоко, Dymatize Протеин (33г). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gentlemanmsk
|