|
так... не понятно.. как-то резко вес вниз пошел. сегодня проверю в зале, главное мышцы не начать кушать)))
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1608 kcal
|
Gras: 61,68g | Prot: 92,06g | Carb: 172,53g.
Colazione: Мандарин, Волошкове Поле Сырок Сладкий 8% Ванилин. Pranzo: Говядина Тушеная, Кускус (Вареный). Cena: Яичный Белок, Яйцо, Простые Пельмени. Snacks/Altro: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Max Muscle Протеин (Max Muscle), Грейпфрут. Di più...
|
|
2402 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|