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Oscilliamo, un giorno su e l'altro giù. Intanto stabiliziamo e dopo faremo un'altro step verso l'obiettivo
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 28,62g | Prot: 55,23g | Carb: 147,34g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. Pranzo: Mela, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Vino Rosso da Tavola, Baccalà, Fettina Impanata, Caffè (dalla Moca). Cena: Mela, Noci, Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco). Di più...
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2832 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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