Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2016
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2203 kcal
|
Gras: 76,54g | Prot: 169,48g | Carb: 211,36g.
Colazione: Salsa (Pronta da Servire), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Miele, Sabo Farina di Soia, Pomelo, Succo di Limone, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Fage Total 0%, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Soya Latte di Mandorla, Sabo Farina di Soia. Pranzo: Rio Mare Tonno Leggero, Albume d'uovo, Senape, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Uovo, Capperi, Mela. Cena: Vodka, Cioccolatino, Panna da Montare, Gelato Fior di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Esselunga Scamone di Bovino, Gamberi, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Crepe Semplice, Caviale, Pane Comune, Crostini di Pane. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Latte di Mandorla, Bofrost Frutti di Bosco, Sabo Farina di Soia, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia. Di più...
|
|
3592 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|