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Oggi mi godo questo ottimo risultato, a domani penserò proprio domani
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92 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 27,65g | Prot: 50,47g | Carb: 155,27g.
Colazione: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune, Marmellate e Conserve. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Limone, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Alici, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Pasta al Pomodoro, Mela. Cena: Caco Mela, Piselli (Surgelati), Vino Rosso da Tavola, Noci, Patata Bollita, Cavoli Cotti, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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