Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 25,84g | Prot: 131,29g | Carb: 129,52g.
Colazione: Miele, Sabo Farina di Soia, Pomelo, Succo di Limone, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Citterio Bresaola, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Misura Stevia. Pranzo: il Fior di Loto Lenticchie Nere Fusilli, Radicchio Rosso, Vallelata Scamorza Affumicata, Salsa di Soia, Insalata Mista Verde. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Findus Fior di Merluzzo. Snacks/Altro: Mandorle, Uovo, Sabo Farina di Soia, Misura Stevia, Olio di Cocco, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|