Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3480 kcal
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Gras: 77,39g | Prot: 187,61g | Carb: 520,76g.
Colazione: Fiorentini Gallette di Mais, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Granarolo 100% Vegetale, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo. Cena: Fiorentini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mandorle, Supreme 85 Chocolate, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, le Naturelle Albume Vero Mio!, Pane Integrale al 100%, Banana, Supreme 85 Chocolate, Mandorle, Fiorentini Gallette di Mais. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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