Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 30,90g | Prot: 95,72g | Carb: 170,46g.
Colazione: Вареное Яйцо, Даренка Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе с Молоком. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, Салат из Крабовых Палочек, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Cena: Чай, Фруктовый Салат, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даренка Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Травяной Чай, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Красное Яблоко, Банан, Мандарины. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Body Pump - 40 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|