Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2016
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 51,97g | Prot: 135,08g | Carb: 166,01g.
Colazione: Ananas, Miele, Sabo Farina di Soia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pompelmo, Succo di Limone, Albume d'uovo, Citterio Bresaola, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia. Pranzo: Mela, Philadelphia Philadelphia Light, Albume d'uovo, Salmone Affumicato, Avocado, Sabo Farina di Soia. Cena: Ananas, Manghi, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Appetais Totani con Patate, Risotto alla Zucca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Senape, Wasabi, Gaia Salsa Harissa, Antica Fattoria Crema di Carciofi, Philadelphia Philadelphia Light, Named Pane Integrale con Semi Oleosi, Olive Verdi, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Sunny Via Sciroppo d'agave, Albume d'uovo, Uovo, Maizena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Mandorle. Di più...
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3592 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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