Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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93 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3517 kcal
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Gras: 39,81g | Prot: 437,93g | Carb: 344,92g.
Colazione: Old El Paso Tortillas Integrales de Trigo, Manzana Golden, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Claras de Huevo, Verdifresh Canónigos, Tomates, Merluza. Snacks/Altro: MyProtein Amilopectina, Dymatize ISO 100, MyProtein BCAA, Ultimate Stack Creatina. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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