Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 30,25g | Prot: 128,58g | Carb: 124,90g.
Colazione: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette, Miele, Sabo Farina di Soia, Ananas, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pompelmo, Succo di Limone, Albume d'uovo, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fage Total 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Misura Stevia. Pranzo: Coop Noci Brasiliane Sgusciate, Mela, Avocado, Sabo Farina di Soia, Philadelphia Philadelphia Light, Salmone Affumicato, Albume d'uovo. Cena: Uovo, Céréal Crusca d'avena, Findus Fior di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Snacks/Altro: Granarolo Ricotta Light, Mango, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Misura Stevia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia. Di più...
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3708 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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