Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2016
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 76,73g | Prot: 87,68g | Carb: 158,27g.
Colazione: Белебеевский Сыр Белебеевский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Простоквашино Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Show Time Попкорн Карамель. Pranzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Капучино, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Своя Компания Борщ со Сметаной. Cena: Чай, Виноград. Snacks/Altro: Добрый Сок Мультифрукт. Di più...
|
|
2002 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|