Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2016
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2956 kcal
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Gras: 37,67g | Prot: 425,58g | Carb: 229,59g.
Colazione: Manzana Golden, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Pranzo: MyProtein BCAA, Ultimate Stack Creatina, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Merluza, Merluza, Tomates, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Altro: Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, MyProtein Amilopectina, Dymatize ISO 100. Di più...
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Aumentando 9,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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