Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
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85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1208 kcal
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Gras: 18,15g | Prot: 185,25g | Carb: 72,27g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Vitawell Multivitaminico, Now Foods Ultra Omega 3, Puertosol Succo di Frutta, Miele, Albume d'uovo Cotto, Caffè Espresso. Pranzo: Delizie del Sole Minestrone 14 Verdure Surgelate. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Kiwi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Eurospin Mandorle Sgusciate, Myprotein Proteine Isolate. Di più...
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3481 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 6 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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