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proviamo a diminuire la pasta :)
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2333 kcal
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Gras: 82,17g | Prot: 85,53g | Carb: 196,51g.
Colazione: Cappuccino, Biscotti Frollini, Tè Pre-Zuccherato. Pranzo: San Carlo Classica, Pasta al Pomodoro, Mela. Cena: Nonno Nanni Stracchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Conad Bastoncini di Merluzzo, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Coop Frollini Integrali, Caramella Gommosa, Tè Pre-Zuccherato. Di più...
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3742 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Shutdown86
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