Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3416 kcal
|
Gras: 57,95g | Prot: 437,73g | Carb: 278,43g.
Colazione: Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Manzana Golden, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Isolate. Pranzo: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, Ultimate Stack Creatina, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Merluza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Merluza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Merluza. Cena: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates, Verdifresh Canónigos, Merluza, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Claras de Huevo. Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Isolate, Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, MyProtein Amilopectina. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di manchu1978
|