Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2016
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 49,53g | Prot: 196,33g | Carb: 91,86g.
Colazione: Burro di Arachidi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Now Foods Ultra Omega 3, Albume d'uovo Cotto, Caffè Espresso, Sunny Nature Bevanda alla Soia. Pranzo: Land Ricotta Fresca, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Prosciutto di Tacchino, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Multipower Aminoacidi Ramificati, Myprotein Proteine Isolate, Eurospin Mandorle Sgusciate. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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