Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2016
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1477 kcal
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Gras: 41,16g | Prot: 191,36g | Carb: 85,40g.
Colazione: Sunny Nature Bevanda alla Soia, Caffè Espresso, Albume d'uovo Cotto, Now Foods Ultra Omega 3, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Burro di Arachidi. Pranzo: Ceci Secchi Cotti. Cena: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Kiwi, Eurospin Mandorle Sgusciate, Myprotein Proteine Isolate, Multipower Aminoacidi Ramificati. Di più...
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3685 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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