|
Вес стабильный и это хорошо, продолжаю готовится. Из хороших новостей мои новые личные рекорды по тяге - 125кг и жиму - 62.5кг. Сегодня в очередной раз постараюсь дойти до приседа 120кг, который так ни разу еще и не попробовала сделать.
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 89,35g | Prot: 136,61g | Carb: 167,51g.
Colazione: Брокколи, Жареное Яйцо. Pranzo: Говядина Тушеная, Ярмарка Кускус. Cena: Табрис Свинина Шея Стейк, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Altro: Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 1%, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|