Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2016
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2589 kcal
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Gras: 97,91g | Prot: 105,82g | Carb: 323,57g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Torta di Ricotta. Pranzo: Arance, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olive (Piccole-Extra Large), Conad Funghi Champignons Sottolio, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Cena: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Crostata alla Marmellata, Latte Scremato, Torta di Ricotta. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 4 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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