Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2016
|
96,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 31,36g | Prot: 109,26g | Carb: 180,91g.
Colazione: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Café Instantáneo, Leche Descremada, Philadelphia Queso para Untar Light, Infusiones, IFA Eliges Pan de Molde Integral. Pranzo: Pan Integral, Fresas, Solomillo de Cerdo, Cidacos Corazones de Alcachofas, Papa Cocida. Cena: Manzana, Lombarda, Atún Fresco, Arroz Blanco, Pan Integral. Snacks/Altro: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Leader Price Yogur Natural 0% Desnatado, Milbona Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Té Verde. Di più...
|
|
2877 kcal
|
Esercizio:
caminata por el Rio (El Carmen, Almacén, San Lorenzo) + 3 ejerc de 4*12 - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dieta de Fac2
|