Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2016
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
4340 kcal
|
Gras: 169,52g | Prot: 193,09g | Carb: 508,22g.
Colazione: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ferrero Nutella. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Теремок Морс Клюквенный, Prosto Рис Золотистый. Cena: Ferrero Nutella, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Altro: Fazer Kismet, Черемушки Круассан с Шоколадом, Банан. Di più...
|
|
2532 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|