Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2016
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 66,89g | Prot: 113,62g | Carb: 185,94g.
Colazione: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Infusiones, Philadelphia Queso para Untar Light, Leche Descremada, Café Instantáneo, IFA Eliges Pan de Molde Integral. Pranzo: Aceite de Oliva, Pan Integral, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Primaflor Espinacas Troceadas. Cena: Piña, Carrefour Espirales Tricolor, Calabacín, Pez Espada, Fresas, Pan Integral. Snacks/Altro: Té Verde, Leche Descremada, Café Instantáneo, Milbona Yogur Línea Natural 0% Desnatado, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa. Di più...
|
|
2917 kcal
|
Esercizio:
Rio completo c/Nat - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dieta de Fac2
|