Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2016
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1386 kcal
|
Gras: 34,68g | Prot: 82,35g | Carb: 190,07g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Pranzo: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Помидоры Черри, Увелка Крупа Гречневая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка. Snacks/Altro: Золотой Ключик Ириска, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Body sculpt - 55 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valeriashhh
|