Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2016
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 41,59g | Prot: 210,28g | Carb: 67,74g.
Colazione: Now Foods Ultra Omega 3, Sunny Nature Bevanda alla Soia, Caffè Espresso, Albume d'uovo Cotto, Vitawell Multivitaminico, Banane. Pranzo: Fesa di Tacchino, Insalata Caprese. Cena: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Kiwi, Sibamba Noci Sgusciate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Now Foods Ultra Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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