Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2016
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 73,55g | Prot: 79,35g | Carb: 305,78g.
Colazione: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Sapori Panforte, Arance, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Verdi, Salmone al Forno o alla Griglia, Pane Comune, Spaghetti ai Frutti di Mare. Cena: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Cucinare - 10 minuti, Leggere - 2 ore e 45 minuti, Stare seduti - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 2 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Shopping - 32 minuti, Supermercato Shopping - 26 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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