Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2016
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 25,15g | Prot: 100,08g | Carb: 161,18g.
Colazione: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Мёд, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Pranzo: Del Monte Тунец Кусочками в Собственном Соку, Окей Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Barilla Макароны. Cena: Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Груша. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Кардио - 1 ora, Riposare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valeriashhh
|