Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 35,71g | Prot: 223,27g | Carb: 44,31g.
Colazione: Now Foods Ultra Omega 3, Sunny Nature Bevanda alla Soia, Caffè Espresso, Albume d'uovo Cotto, Vitawell Multivitaminico, Banane. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Athena Tonno al Naturale. Cena: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Sibamba Noci Sgusciate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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3229 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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