Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 59,23g | Prot: 61,10g | Carb: 196,33g.
Colazione: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Latte Intero. Pranzo: Kiwi, Pere, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Cucinare - 10 minuti, Guidare - 2 ore e 14 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 minuti, Stare seduti - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 22 minuti, Leggere - 1 ora e 34 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 17 minuti, Guardare la TV - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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