Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2016
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1499 kcal
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Gras: 36,67g | Prot: 206,39g | Carb: 83,50g.
Colazione: Puertosol Succo di Frutta, Banane, Vitawell Multivitaminico, Albume d'uovo Cotto, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Multipower Aminoacidi Ramificati. Di più...
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3301 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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