Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2016
|
116,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 91,52g | Prot: 133,24g | Carb: 78,03g.
Colazione: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки. Pranzo: Белебеевский Сыр Сметанковый, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: 4 Сезона Овощное Рагу, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Яблоко. Snacks/Altro: Казеин, Молоко 2,5%, Колбаса Докторская. Di più...
|
|
3577 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|