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Anoche cene pizza, pues un kilito más, jeje, y es que los pecados se pagan... Menos mal que hoy toca hora y media de zumba y volveré a bajar los excesos...
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 93,06g | Prot: 80,69g | Carb: 136,42g.
Colazione: Azúcar Morena, Mercadona Pan 6 Cereales, Pasta de Tomate, Aceite de Oliva, Café con Leche. Pranzo: Gallo, Salsa de Soja, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Verduras. Cena: García Baquero Queso Curado Graso, Ruffles Sabor Jamon. Snacks/Altro: Fontaneda Belvita Chocolate y Avellanas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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