Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2027 kcal
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Gras: 144,61g | Prot: 144,70g | Carb: 49,24g.
Colazione: Latte, Self Omninutrition Casein Slow Protein, Noci, Caffè Espresso. Pranzo: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Mandorle Sbucciate, Leerdammer Emmental. Cena: Arachidi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Conad Semi di Zucca, Weider Whey Aminos, Nocciole. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Angy BB
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