Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 40,68g | Prot: 193,80g | Carb: 98,29g.
Colazione: Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Vitawell Multivitaminico, Eurospin Plumcake, Granarolo Latte Scremato. Pranzo: Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Semi di Girasole Sbucciati, Now Foods Ultra Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali. Di più...
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3198 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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