Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2016
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 51,09g | Prot: 161,57g | Carb: 31,01g.
Colazione: Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Vitawell Multivitaminico, Granarolo Latte Scremato. Pranzo: Zucchine Cotte, Albume d'uovo Cotto. Cena: Mozzarella. Snacks/Altro: Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Myprotein Impact Whey Isolate, Now Foods Ultra Omega 3, Semi di Girasole Sbucciati. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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