Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2016
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 49,83g | Carb: 207,20g.
Colazione: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Intero, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Scremato. Pranzo: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Arista di Maiale, Pane Comune, Barilla Pasta. Cena: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 1 ora e 34 minuti, Guidare - 1 ora e 17 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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