Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2016
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 105,38g | Prot: 166,20g | Carb: 209,29g.
Colazione: muesli, Bran Flakes, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. Pranzo: Risotto Salsiccia. Cena: Birra, Patatine Fritte fatte in Casa, Polenta, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Salame, Costine di Maiale, Würstel. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, 4+ Nutrition Whey 4 + Chocotella, Caffè Zuccherato. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biss88
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