Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
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55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2029 kcal
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Gras: 75,16g | Prot: 57,16g | Carb: 298,13g.
Colazione: Latte Intero, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Arance, Salame, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Cardo. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Marmellata di Arance, Ciambellone. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa). Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 2 ore e 50 minuti, Cucinare - 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 58 minuti, Leggere - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 23 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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