Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2377 kcal
|
Gras: 110,56g | Prot: 101,80g | Carb: 244,14g.
Colazione: Mr. Day Ciambella, Tè Verde, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural. Pranzo: Trenta Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Couscous (Cotto), Pangrattato (Condito), Parmigiano (Grattugiato). Cena: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Caffè al Ginseng, Mela. Di più...
|
|
2504 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pablo1973
|