Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 43,63g | Prot: 108,51g | Carb: 134,12g.
Colazione: Молоко 0,5%, Банан, Каша Овсяная, Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд. Pranzo: Славянка Золотой Степ, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Danone Творог Мягкий 5%, Сыр Пармезан (Твердый), На здоровье Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Cena: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Суп Грибной. Snacks/Altro: Мандарины, Магнит Груша Китайская, От Палыча Пельмени Классические, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2244 kcal
|
Esercizio:
Body sculpt - 55 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valeriashhh
|