Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2338 kcal
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Gras: 71,30g | Prot: 275,44g | Carb: 155,63g.
Colazione: Watt Milk Protein 90, Ventura Noci Sgusciate. Pranzo: Banana, Fragole, Kiwi, Vitargo Vitargo, + Watt BCAA, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Cena: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Snacks/Altro: + WATT Micellari Casein+Vitamin, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Myprotein Impact Whey Isolate, Fage Total 0%. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabry1178
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