Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2016
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46 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 5,76g | Prot: 58,33g | Carb: 168,26g.
Colazione: Miele, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Vaniglia, Mela, Ananas, Kiwi, Carrefour Cacao Amaro, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Insalata Mista Verde. Cena: Ananas, Rio Mare Tonno al Naturale, Carote Bollite, Finocchi Bolliti, Carrefour Funghi Prataioli, Melanzana. Snacks/Altro: Mela, Yomo Yogurt Magro Fragola, Kiwi. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Addominali - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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