Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2016
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1090 kcal
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Gras: 40,26g | Prot: 133,28g | Carb: 49,89g.
Colazione: Ого Овсяные Отруби, Карат Сыр Домашний 4%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Карат Сыр Домашний, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Cena: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Altro: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ReginaMariya
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