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StrongLifts 5x5.
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2711 kcal
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Gras: 198,45g | Prot: 159,29g | Carb: 73,53g.
Colazione: Queso Edam (USDA)(01018), Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Colanta Mantequilla, sin Sal, Pepino Pelado, Crudo (USDA)(11206), Berenjena, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA)(04002), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Champiñones, Cebolla Larga (USDA), Cebolla, Cruda (USDA)(11282), Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Ajo (USDA). Pranzo: Aguacate, Costilla de Cordero, Doméstico, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm, Rostizada (USDA)(17241), Pata de Cordero, Doméstico, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm, Rostizada (USDA)(17233), Arroz Blanco. Cena: Prosciutto, Colácteos Queso Crema, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Queso Suizo (USDA)(01040), Manteca de Cerdo (USDA)(04002). Snacks/Altro: Aceite de Hígado de Bacalao, Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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