Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2016
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 61,17g | Prot: 47,93g | Carb: 177,91g.
Colazione: Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Coop Colomba Classica, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Radicchio Variegato, Peperoni Rossi Dolci, Arista di Maiale, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Ciambellone. Di più...
|
|
2057 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 11 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 minuti, Dormire - 9 ore e 35 minuti, Riposare - 6 ore e 23 minuti, Stare seduti - 35 minuti, Leggere - 55 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|