Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2016
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2730 kcal
|
Gras: 71,84g | Prot: 158,05g | Carb: 366,67g.
Colazione: Ашан Папайя Сушеная, Тыква, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Лакомо Йогурт 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Тыква, Дон Густо Гречневая Крупа, Мираторг Печень Свиная. Cena: Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Altro: Каждый День Чернослив, Ашан Папайя Сушеная, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Arla Сыр Natura Сливочный, кофе, Миндаль, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Arla Сыр Natura Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2485 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 10 ore e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 54 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Настя-96
|