Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2016
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117,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3159 kcal
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Gras: 88,31g | Prot: 114,31g | Carb: 208,74g.
Colazione: Кофе, Грейпфрут. Pranzo: Окей Трубочки с Сыром, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Суп Овощной, Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Чеснок Красный Соленый. Cena: ФЭГ Чеснок Красный Соленый, Чай с Лимоном, Окей Капуста по-Корейски, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей, Куриное Крыло. Snacks/Altro: Светлое Пиво. Di più...
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3674 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 19,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di VerWolf
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