Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2016
|
54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 56,06g | Prot: 42,32g | Carb: 229,97g.
Colazione: Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Cheesecake al Cioccolato, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Prosciutto Crudo, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 12 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 8 minuti, Stare seduti - 2 ore e 27 minuti, Leggere - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 10 ore e 10 minuti, Riposare - 4 ore e 38 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|