Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 59,55g | Prot: 69,94g | Carb: 288,67g.
Colazione: Bauli La Colomba di Verona senza Canditi, Caffè Espresso. Pranzo: Arance, Tonno in Olio (in Scatola), Tre Mulini Spaghetti, Caffè. Cena: Arance, Findus Bastoncini di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Crostini Integrali, Conad Schiacciatine. Snacks/Altro: Conad Semi di Zucca, Caffè al Ginseng, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Land Yogurt Cremoso Bianco, Limoncello, Banana, Arance, Caffè. Di più...
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3620 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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